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立秋后多吃这8种水果
发布者:管理员   |   发布时间:2018-08-28   |   所属分类:健康知识   |   阅读次数:500

立秋后多吃这8种水果,对身体好


         立秋后,天气会时常干潮,容易引起身体很多不适,多吃下面这几种水果,滋养润燥。

水果-梨和苹果

1.         一到秋天最常吃的水果就属秋梨了,梨汁滋润,不管是生吃还是榨汁,或者是煮水喝,都对身体非常有益,而且价格亲民,很适合日常吃。

2.         葡萄也是一个很好的选择,葡萄皮中含有美容的营养物质,吃葡萄可以提升自己的免疫力,老少皆宜,而且可以制成葡萄干熬粥等。

3.         大家都知道香蕉可以润肠,帮助消化,所以吃些香蕉对肠胃很好,但是香蕉是性凉食物,不可以多食。

4.         入秋之后,天气开始转凉,一些体弱的孩子可能会体寒、气血差,可以让孩子多吃一些龙眼,补气血。除了生吃,龙眼烘干后做成桂圆,熬汤煮粥效果更好,可以起到安神的作用。

5.         秋后虽然开始转凉,但是“秋老虎”依然闷热了,日常吃一点哈密瓜消暑最好不过了。

6.         柠檬作为养生必备品来说也是少不了的,饭前一杯柠檬水,可以起到开胃的作用。

7.         石榴具有止咳清肺的作用,不过石榴是不能多吃的,尤其对于孩子来说,每天吃半个就可以了,石榴不仅具有医用性,还有美容的效果。

8.         最后一种就是最常见的苹果了,它几乎是家常必备的水果之一了,关于苹果,大家一定知道“一天一苹果,医生远离我”的谚语,可见苹果的营养价值。

水果



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